Wat een mooie avond! Maar liefst 50 deelnemers zijn vanavond met ons van start gegaan voor de Nationale Wandeluitdaging van de Bas van de Goor Foundation in Culemborg. Twintig weken lang samen wandelen. Wat word ik daar blij van!
Wandelen doet zoveel meer dan je denkt
Want in beweging komen gaat over veel meer dan alleen “goed zijn voor je gezondheid”. Wandelen geeft energie. Het brengt rust in je hoofd. Het helpt om letterlijk en figuurlijk weer in beweging te komen. En voor wie al een tijdje “stilstaat” is die eerste stap zetten soms het allerbelangrijkste.
Verbinding en bewustwording onderweg
Misschien nog wel het mooiste van samen wandelen: onderweg ontstaan gesprekken die je binnenshuis nooit zou voeren. Je ontdekt nieuwe perspectieven, voelt wat er leeft, en wordt je bewust van wat je nodig hebt. En ondertussen ontdekken we samen hoe mooi Culemborg eigenlijk is.
Niet presteren, gewoon samen stap voor stap
Geen druk. Gewoon samen op weg, stap voor stap, week voor week. Dat is waar het om gaat. Ik kijk er enorm naar uit om de komende 20 weken samen met Sione Brugman en Nelleke Koppelaar deze groep te begeleiden.
Over de Bas van de Goor Foundation
De Bas van de Goor Foundation werd opgericht door oud-volleyballer Bas van de Goor, die na zijn carrière de diagnose diabetes type 1 kreeg. De missie van de stichting is om mensen met diabetes of een verhoogd risico daarop in beweging te brengen naar een betere kwaliteit van leven. De Nationale Wandeluitdaging is daar een mooi voorbeeld van: een laagdrempelig programma waarbij deelnemers in groepen en onder begeleiding wandelen, zodat zij zich fitter voelen en een gezondere leefstijl ontwikkelen. Het programma bracht de afgelopen jaren ruim 60.000 mensen in beweging en is door het RIVM erkend als bewezen effectieve beweeginterventie.
Voor mij is de verbinding met dit programma extra bijzonder. Zelf leven met diabetes en de impact die voeding en beweging daarop hebben. Dat is niet alleen mijn vak, het is mijn eigen verhaal. Precies daarom geloof ik zo in wat de Bas van de Goor Foundation doet: laten ervaren wat bewegen in de praktijk voor je kan betekenen. Niet als theorie, maar gewoon door samen in beweging te komen.
Ben jij ook benieuwd naar wat beweging voor jou kan betekenen? Ik hoor je graag.